はじめまして。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
管理人の のら と申します。
私は50代の会社員で、一人暮らしをしています。
最近とくに、これまで感じたことのない「睡眠の不調」に戸惑う日々が続いています。
夜中に目が覚める、朝起きてもスッキリしない、昼間にぼんやりする——
体力や集中力の低下を「年齢のせいかも…」と片付けられない感覚になってきました。
数年前に１晩入院して検査しました。軽度の睡眠時無呼吸症とのことで、月イチで通院しても、眠剤を処方されるだけ。
ご多忙なお医者の先生に長々と相談するのも、なんとなく気が引ける。
ネットを見れば「○○で快眠！」という情報は山ほどあるけれど、どれも根拠があいまいで、どうにも納得できない…。
このブログ、そんな私自身が「睡眠と本気で向き合う」と決めたことをきっかけに立ち上げたものです。
現在は、睡眠関連のセミナーをいくつか受講しながら、睡眠の仕組みや改善方法を少しずつ学んでいるところです。
このブログでは、学んだ知識を自分の言葉でかみ砕きながら、睡眠に関するエビデンスや良質な寝具、グッズの情報を、実体験とともに発信しています。
まだ「眠れるようになりました！」とは言えないからこそ、失敗や迷いも含めてリアルな記録を残していきます。
特に、当ブログで紹介する寝具（枕・マットレス・ベッド）は、“一時しのぎ”ではなく、
「しっかり調べて納得したうえで、長く使えるもの」に絞ってご紹介しています。
「一人で解決したいけど、情報が多すぎて混乱してしまう」
「自分の体に合う寝具を、自信を持って選べるようになりたい」
——そんな方が、少しでも安心できるヒントを持ち帰っていただけたら嬉しいです。
睡眠は、人生の土台です。
私自身、まだその途中にいますが、一緒に歩んでいけたらと思っています。